Vinter

VINTERTRÆNINGSTIDER 14+

Er du født i 1997, 1996, 1995, 1994, 1993, 1992 eller før?

VINTERTRÆNING 2010 - 2011

Den officielle vintertræning starter mandag i uge 43. Ud over nedennævnte trænerstyrede træningssessioner er du i øvrigt velkommen til at træne det du har lyst.

Styrketræning med vægte aftales individuelt.

TRÆNINGSTIDER:

MANDAGE (SkiveAM råder over SparBank Arena i tidsrummet: 16.30 - 19.00)

• 16.30 - 18.00 Åkjærshallen - den store hal - styrketræning på tværs af aldersgrupper med kropsvægt, medicinbolde, stationstræning, spændstighedstræning, bevægelighed, udspænding og smidighed mv.  Træner Hans Henrik Aackmann. (opstart mandag uge 43) 
• 16.30 - 18.00 Løbetræning - Keep on running 

TIRSDAGE (SkiveAM råder over SparBank Arena i tidsrummet: 16.30 - 19.00)

• 16.30 - 18.00 Sparbank Arena - bredde atletiktræning 14+ med Henning Eithz
• 16.30 - 18.00 Sparbank Arena - teknisk træning i disciplingrupperne (stang, hæk, sprint)
• 16.45 - 18.30 SparBank Arena - Løbetræning mellem/lang ved Lars, Kurt, Bent og Jan

ONSDAGE

• 16.30 - 18.00 Løbetræning - Keep on running

TORSDAGE (SkiveAM råder over SparBank Arena i tidsrummet: 17.30 - 20.00)

• 17.00 - 18.30 Sparbank Arena - tekniktræning Hans Henrik Aackmann (Vi har først hallen fra klokken 17.30)
• 16.45 - 18.30 SparBank Arena - Løbetræning mellem/lang ved Lars, Kurt, Bent og Jan
• 17.00 - 18.30 Sparbank Arena - bredde atletiktræning 14+ med Henning Eithz

FREDAGE (SkiveAM råder over SparBank Arena i tidsrummet: 16.00 - 20.00)

• 16.00 Sparbank Arena - mulighed for træning (uden træner)

LØRDAGE (SkiveAM råder over SparBank Arena i tidsrummet: 13.00 - 15.00)

• 13.00 - 15.00 SparBank Arena - Løbetræning mellem/lang ved Lars, Kurt, Bent og Jan
• 13.00 - 15.00 Løbetræning - Keep on running

SØNDAGE

• Egen træning + vægttræning vægtlokalet efter aftale og instruktion

Kastetræning i vinter efter aftale.