OPSTART VINTERTRÆNING PÅ DALGAS SKOLEN

Af: Klaus Andersen

Indendørs vintertræning starter på Dalgas Skolen (nu Ådal Skolen) mandag den 31.oktober kl. 17.

Vi har gymnastiksalen med adgang til redskaber hver mandag i tidsrummet kl. 17 – 19.

Den fælles træning vil omfatte:

    · Opvarmning

    · Circuit-træning

Herefter vil der være mulighed for individuel træning f.eks.

    · Specifik styrke

    · Stations træning

    · Akrobatik

    · Spring træning

Tal med din træner om dine behov, hvis du ikke allerede ved det.

Vel mødt om mandagen

26.10.2011